Apa sing apik kanggo kekurangan zat besi? Gejala lan Perawatan Kurang Wesi

Kekurangan zat besi , jinis anemia sing paling umum ing donya , minangka masalah kesehatan penting sing dumadi ing 35% wanita lan 20% wong. Ing wanita ngandhut, tingkat iki mundhak nganti 50%.

Apa Kekurangan Besi?

Kekurangan zat besi yaiku kondisi nalika wesi sing dibutuhake ing awak ora bisa ditemokake kanthi macem-macem alasan. Wesi nduweni fungsi sing penting banget ing awak. Hemoglobin, sing menehi sel getih abang sing disebut sel getih abang, ngandhut wesi, lan sel getih abang nduweni peran penting kanggo njupuk oksigen saka paru-paru lan ngirim menyang jaringan liya.

Nalika tingkat wesi ing getih kurang, produksi sel getih abang mudhun lan minangka asil, ana nyuda jumlah oksigen sing digawa menyang sel, jaringan lan organ. Minangka akibat saka kekurangan zat besi, anemia sing diarani anemia kekurangan zat besi dumadi. Wesi uga dadi bagian saka pembangkit listrik ing sel lan enzim lan penting banget kanggo awak.

Apa sing Nimbulake Kekurangan Besi?

Wesi minangka mineral sing ora bisa diprodhuksi dening awak lan mulane kudu dijupuk kanthi jumlah sing cukup lan teratur liwat diet. Kurang wesi biasane kedadeyan amarga tambah kebutuhan wesi ing awak, asupan wesi sing ora cukup, utawa mundhut wesi saka awak. Penyebab paling penting kekurangan zat besi yaiku ora ngonsumsi panganan sing ngemot wesi sing cukup. Ing kahanan kaya meteng lan menstruasi, kabutuhan awak kanggo zat besi mundhak.

Panyebab kekurangan zat besi sing kedadeyan amarga tambah kebutuhan wesi ing awak;

• Meteng
• Wektu nyusoni
• Kerep babaran
• Lagi ing umur tansaya
• Remaja saged dipunandharaken kados ing ngandhap menika.

Penyebab kekurangan zat besi amarga asupan zat besi sing ora cukup yaiku;

• Nutrisi sing ora cukup lan ora seimbang
• Iku diet vegetarian kang daging, ati lan jeroan liyane sugih ing wesi ora dikonsumsi (Sanajan ana cukup jumlah wesi ing panganan tetanduran, wangun ditemokaké ing bisa uga digunakke ing awak kurang. Mioglobin ing struktur otot kewan ngandhut. wesi gampang banget diserap.).

Penyebab kekurangan minangka akibat saka mundhut wesi saka awak;

• Perdarahan menstruasi sing abot
• Mundhut getih sing akeh banget amarga lara weteng, wasir, kacilakan, lsp.
• Iku mundhak ing mundhut saka mineral lan tilak unsur kayata wesi liwat cipratan lan kringet amarga olahraga gedhe banget.

Saliyane alasan sing kasebut ing ndhuwur, faktor ing ngisor iki bisa nyebabake kekurangan zat besi:

• Sekresi asam lambung ora cukup
• Duwe ulkus ing weteng utawa duodenum
• Pembedahan kanggo mbusak bagean saka weteng utawa usus cilik
• Penyerapan wesi sing ora cukup dijupuk menyang awak dening usus amarga penyakit kayata celiac
• Minuman berkafein kayata tèh, kopi lan cola sacara signifikan nyandhet panyerepan wesi nalika dikonsumsi karo dhaharan.
• Kekurangan wesi turun temurun
• Panganggone obat-obatan sing ngganggu penyerapan

Apa gejala kekurangan zat besi?

Iku angel kanggo ndeteksi kurang wesi ing tahap awal. Awak bisa ngimbangi kekurangan zat besi kanggo sawetara wektu lan tundha munculé gejala anemia. Nanging, sawetara gejala awal uga katon ing tahap iki. Sawetara gejala awal iki yaiku;

• Rambut rapuh lan kuku
• Kulit garing
• Retak ing sudhut tutuk
• Ilat kobong
• Sensitivitas ing mukosa lisan

Nalika kekurangan zat besi saya maju lan ana anemia, tandha lan gejala liyane ditambahake. Gejala kekurangan zat besi sing paling umum yaiku;

• Kekirangan
• Kahanan kesel terus-terusan
• Masalah konsentrasi
• Indifference
• Ambegan sajrone kegiatan fisik
• Dizziness lan blackout
• Sakit sirah
• Depresi
• Masalah turu
• Kroso luwih adhem tinimbang biasane
• Rambut rontog
• Werna kulit katon pucet
• Bengkak ilat
• Tinnitus
• Bisa kadhaptar minangka tingling utawa mati rasa ing tangan lan sikil.

Apa sing Nimbulake Kekurangan Besi?

Anemia kekurangan zat besi bisa nyebabake masalah kesehatan sing serius lan ngancam nyawa yen ora ditangani. Sawetara masalah kesehatan iki;

• Kondisi jantung (kayata deg-degan cepet, gagal jantung, jantung nggedhekake)
• Masalah nalika meteng (kayata bobot lair kurang, bayi ora bobot normal, risiko lair prematur, masalah ing perkembangan mental bayi)
• Ngurangi sistem kekebalan lan luwih gampang kena penyakit
• Retardasi perkembangan lan mental ing bayi lan bocah-bocah
• Sindrom sikil gelisah

Kepiye cara diagnosa kekurangan zat besi?

Kekurangan wesi biasane dideteksi sajrone count getih rutin utawa ditindakake kanggo tujuan liyane. Ing kasus kekurangan wesi, awak luwih dhisik nyimpen wesi. Nalika cadangan iki rampung entek, anemia kekurangan zat besi dumadi. Mulane, kanggo diagnosis awal kekurangan zat besi, tes getih sing nuduhake status toko wesi dibutuhake. Nalika ana kekurangan vitamin utawa mineral ing awak kita, penting banget kanggo ngawasi lan ngontrol. Contone, screening wesi rutin bisa uga dianjurake kanggo pasien obesitas sing wis nggawe owah-owahan permanen ing uripe liwat operasi bariatric. Yen sampeyan duwe keluhan sing nuduhake kekurangan zat besi, sampeyan bisa nglamar menyang institusi kesehatan. Dokter sampeyan bakal takon babagan gaya urip lan kabiasaan panganan, uga njupuk riwayat medis sing rinci, kalebu penyakit lan obat-obatan sing wis ana. Ing sisih liya, karo wanita enom, dheweke takon babagan frekuensi, durasi lan keruwetan menstruasi. Kanggo wong tuwa, iki nyelidiki apa ana getihen saka sistem pencernaan, cipratan lan organ kelamin. Ngerti panyebab anemia minangka kunci kanggo perawatan sing sukses.

Informasi definitif babagan imbangan wesi mung bisa ditindakake kanthi tes getih. Diagnosis dicoba kanthi mriksa macem-macem parameter kayata hemoglobin, hematokrit, jumlah eritrosit, lan transferin liwat tes.

Carane Nyegah Kurang Wesi?

Nyegah kedadeyan kekurangan zat besi bisa ditindakake kanthi sawetara owah-owahan ing kabiasaan mangan. Kanggo iki;

• Mangan panganan sing sugih zat besi
• Nggabungake panganan iki karo panganan sing nggampangake panyerepan wesi (panganan lan omben-omben sing sugih vitamin C, kayata jus jeruk, limun, asinan kubis, nggampangake panyerepan.)
• Nyingkiri panganan lan omben-omben sing nyuda penyerapan zat besi bakal mbantu nyegah kekurangan zat besi.

Apa sing apik kanggo kekurangan zat besi?

Ngonsumsi panganan sing sugih wesi bakal njawab pitakonan apa sing apik kanggo kekurangan zat besi . Daging abang, ati lan jeroan liyane, kacang polong kayata chickpeas, lentil, kacang polong ireng, kacang buncis, kacang polong lan kacang garing; Panganan kayata bayem, kentang, prun, anggur tanpa biji, kacang kedelai rebus, waluh, gandum, molase lan madu sugih ing wesi. Panganan kasebut uga kudu dikonsumsi kanthi akeh kanggo nyegah kekurangan zat besi. Kekurangan zat besi bisa nyebabake sistem kekebalan awak saya lemah. Pasien sing duwe gejala AIDS, masalah kekebalan sing disebabake dening virus, bisa duwe akeh mineral lan vitamin, kalebu wesi, dipantau kanthi rutin.

Panganan sing nyandhet panyerepan wesi

Sawetara panganan utawa omben-omben bisa nyebabake kekurangan zat besi kanthi nyuda penyerapan zat besi. Sawetara iku;

• Bran, gandum wutuh
• Wiji lenga (contone, kedelai, kacang)
• Kopi
• Teh ireng
• Protein (kasein) saka soy lan susu soy
• Uyah kalsium (Ditemokake ing macem-macem banyu mineral.

Yen bisa, panganan lan omben-omben kasebut ora bisa dikonsumsi bebarengan karo panganan sing ngemot wesi. Utamane pasien anemia kudu tetep adoh saka dheweke yen bisa.

Kepiye cara nambani kekurangan zat besi?

Perawatan anemia kekurangan zat besi mbutuhake pendekatan gabungan. Kaping pisanan, penting kanggo nemtokake sebabe kekurangan zat besi; amarga perawatan direncanakake miturut sababe. Ngilangi masalah sing nyebabake kekurangan zat besi minangka langkah paling penting ing proses perawatan.

Yen kekurangane amarga asupan wesi sing kurang banget, diet wong sing kena pengaruh disetel kanggo nyedhiyakake asupan zat besi sing cukup. Disaranake wong ngonsumsi panganan sing sugih wesi kayata daging abang, ati lan iwak. Kajaba iku, pasien disaranake supaya ora ngombe omben-omben sing nyuda penyerapan zat besi, kayata tèh lan kopi, nalika mangan.

Yen owah-owahan diet ora cukup lan ana anemia, pasien bisa uga kudu diobati nganggo obat wesi. Nanging, panggunaan obat-obatan wesi tanpa pengawasan dhokter mbebayani. Amarga wesi sing berlebihan ora diilangi saka awak, bisa nglumpukake ing organ kayata pankreas, ati, jantung, lan mripat, nyebabake karusakan.

Yen sampeyan curiga yen sampeyan kekurangan zat besi, sampeyan bisa takon karo panyedhiya kesehatan utawa njaluk saran saka dokter kulawarga kanggo diagnosa penyebab lan njlentrehake diagnosis.